Kinder- en tieneryoga

Waarom kinder- en tieneryoga?

Kinderen worden tegenwoordig aan veel prikkels blootgesteld en moeten aan allerlei eisen voldoen. De dagen van school zijn vaak lang, vol van inspanning met maar weinig ruimte voor ontspanning. Ook na school is er vaak weinig tijd voor ontspanning. Kinderen hebben een clubje, zitten voor de televisie of achter de computer. Dit lijkt ontspanning, maar vraagt ook weer een inspanning. Te weinig ontspanning kan ervoor zorgen, dat er te veel spanning in het lichaam blijft. Kinderen krijgen hoofdpijn, buikpijn, slapen slecht in of slecht door.

Leren luisteren naar het huis waar je in woont, je lichaam, kan al op jonge leeftijd. Het kan kinderen helpen meer in balans te komen en zich als geheel prettiger te voelen. Leren voelen wanneer je spieren zich spannen en ontspannen of leren voelen hoe je ademt en waar je ademt. Kinderyoga kan dus een goede ondersteuning zijn voor het kind in zijn fysieke- en emotionele groei.


In een yogales leren kinderen op een speelse wijze balans te voelen tussen beweging en rust, spanning en ontspanning
.

Ze ontwikkelen eigenschappen als kracht, souplesse en evenwicht. Ze ervaren de kracht van stilte, ze leren luisteren naar hun lichaam. De ademhaling is daarbij een belangrijk hulpmiddel. De oefeningen worden alleen of samen gedaan. Samen oefeningen doen geeft bovendien een wederzijds waarderen en vertrouwen in de andere. Er is geen winnaar. Het gaat niet om beter kunnen of presteren.

De yogamat, de yogacirkel met anderen en de ruimte waar de les plaatsvindt is een uitstekende plek om:
– Je beter (meer bewust en ontspannen) in je lichaam te voelen.
– Controle te krijgen over het lichaam, de gedachtes, gevoelens en het  contact met anderen.
– De concentratieboog te verlengen.

Wanneer kan je kinder- en tieneryoga volgen?

Dansstudio Crescendo biedt volgende lessen aan in Bree (‘t Hasseltkiezel 19).
Je kan je HIER AANMELDEN om een gratis proefles te volgen, of je kan ervoor kiezen eerst een digitale les te ontvangen!

  • Kinderyoga vanaf 7 jaar, op donderdag van 16u30-17u30
  • Tieneryoga vanaf 10 jaar, op donderdag van 17u30-18u30
  • Workshops Ouder-kind yoga voor kinderen van 4-10 jaar met een (groot)ouder op za 6/11, 8/1, 5/4, 16/4 en 25/6, steeds van 10u-11u.

Lesgeefster tine vrinssen

Tine is gediplomeerd ergotherapeut en behaalde diverse diploma’s als yoga- en kinderyoga docente. Ze is een enthousiaste en enorm gepassioneerde yogadocente die de kinderen en tieners graag meeneemt op yoga avontuur!

Lesgeld

  • Jaarabonnement (30 lessen): €170 + eenmalig €10 verzekering
  • Tienbeurtenkaart: €95 + eenmalig €10 verzekering
  • Workshops Ouder-kind yoga: €20/workshop per koppel, of €75 voor de workshopreeks van 5 lessen.

GRATIS DIGITALE PROEFLES?

Heb je mogelijk interesse maar wil je liever eerst even zien wat zo een les juist is?
Meld je dan hier aan en ontvang een digitale les kinder- of tieneryoga die je op je eigen tempo eens kan uitproberen!