Pilates & Yoga

Yoga

Yoga is een levende wetenschap en filosofie die gedurende jaren is ontwikkeld en deze ontwikkeling gaat nog steeds verder.

In een yogales ervaren we de grondbeginselen van yoga: beweging, volledig leren ademen en daarin spanning erkennen en ruimte voor loslaten toelaten. Zonder te forceren, te presteren en meer voelen en ervaren.

We bieden yogalessen aan voor kinderen vanaf 8 jaar, tieners en volwassenen. Bij volwassenen maken we het onderscheid tussen twee yoga vormen:

  • Yoga Flow is een dynamische yogavorm waarin de opgebouwde houdingen in een flow achter elkaar opvolgen. Yin (ontspanning) en Yang (inspanning) in balans. Lessen in Bree op:
    • Maandag van 19u30-20u30
    • Woensdag van 10u30-11u30
  • Yin yoga is meer gericht op ontspanning, rust en in verbinding komen met jezelf. Lessen in Bree op:
    • Maandag van 20u30-21u30
    • Donderdag van 18u45-19u45
  • Kinder- en tieneryoga in Bree:
    • Kinderyoga op donderdag van 16u30-17u30 (6+ jaar)
    • Tieneryoga op donderdag van 17u30-18u30 (10+ jaar)

Pilates/BBB

Pilates is een bewegingsdiscipline ontwikkeld door Joseph Pilates begin de jaren 1920. De focus ligt op het versterken van ons “ Power house”, ons natuurlijk korset met name de buik- rug- en bekkenspieren, om het lichaam in balans te brengen en onze wervelkolom te ondersteunen en te verlengen. We combineren de pilates mat oefeningen met cardio training (BBB) om zo tot een grondige algemene workout te komen.

Pilates/BBB lessen in Bree:

  • Pilates/BBB voor starters: woensdag van 18u45-19u45. Geen voorkennis nodig.
  • Pilates/BBB basis: woensdag van 19u45-20u45. Een goede algemene conditie is aangewezen voor deze les.
  • Pilates/BBB gevorderd: woensdag van 20u45-21u45. Een goede algemene conditie en ervaring met pilates en/of BBB is aangewezen voor deze les.

Pilates/BBB lessen in Maasmechelen:

  • Pilates basis: woensdag van 19u45-20u45 in het Cultureel Centrum van Maasmechelen. Geen voorkennis nodig.

Reserveer je les!

Wil je een gratis proefles komen volgen?
Meld je dan hier even aan en we nemen contact met je op.

Ben je reeds lid en werk je met een 10-beurtenkaart?
Of heb je een abonnement en kan je een keer niet komen?
Dan dien je je voor elke les steeds even aan te melden via deze link.

Lesgeld

Het lesgeld voor kinder- en tieneryoga bedraagt €170/schooljaar.

Voor volwassenen betaal je €180/lesuur voor het hele schooljaar.

Verder betaal je 1x/jaar de verzekering van €10.

Bewegingslessen voor volwassenen kan je ook volgen met een 10-beurtenkaart. Deze kaart kost €95 en blijft 1 jaar geldig na aanvangsdatum.