Yoga
Yoga is een levende wetenschap en filosofie die gedurende jaren is ontwikkeld en deze ontwikkeling gaat nog steeds verder.
In een yogales ervaren we de grondbeginselen van yoga: beweging, volledig leren ademen en daarin spanning erkennen en ruimte voor loslaten toelaten. Zonder te forceren, te presteren en meer voelen en ervaren.
We bieden yogalessen aan voor kinderen vanaf 8 jaar, tieners en volwassenen. Bij volwassenen maken we het onderscheid tussen twee yoga vormen:
- Yoga Flow is een dynamische yogavorm waarin de opgebouwde houdingen in een flow achter elkaar opvolgen. Yin (ontspanning) en Yang (inspanning) in balans. Lessen in Bree op:
- Maandag van 19u15-20u15
- Donderdag van 19u45-20u45
- Woensdag van 10u30-11u30
- Yin yoga is meer gericht op ontspanning, rust en in verbinding komen met jezelf. Lessen in Bree op:
- Maandag van 20u15-21u15
- Donderdag van 18u30-19u30
- Donderdag van 20u45-21u45
- Kinderyoga in Bree:
- Kinderyoga op vrijdag van 16u15-17u15 (6+ jaar)
- Tieneryoga in workshopvorm
Pilates/BBB
Pilates is een bewegingsdiscipline ontwikkeld door Joseph Pilates begin de jaren 1920. De focus ligt op het versterken van ons “ Power house”, ons natuurlijk korset met name de buik- rug- en bekkenspieren, om het lichaam in balans te brengen en onze wervelkolom te ondersteunen en te verlengen. We combineren de pilates mat oefeningen met cardio training (BBB) om zo tot een grondige algemene workout te komen.
Pilates/BBB lessen in Bree:
- Pilates/BBB voor starters: woensdag van 18u45-19u45. Geen voorkennis nodig.
- Pilates/BBB basis: woensdag van 19u45-20u45. Een goede algemene conditie is aangewezen voor deze les.
- Pilates/BBB gevorderd: woensdag van 20u45-21u45. Een goede algemene conditie en ervaring met pilates en/of BBB is aangewezen voor deze les.
Pilates/BBB lessen in Maasmechelen:
- Pilates basis: woensdag van 19u15-20u15 in het Cultureel Centrum van Maasmechelen. Geen voorkennis nodig.
Lesgeld
Het lesgeld voor kinder- en tieneryoga bedraagt €180/schooljaar.
Voor volwassenen betaal je €190/lesuur voor het hele schooljaar.
Verder betaal je 1x/jaar de verzekering van €10.
Bewegingslessen voor volwassenen kan je ook volgen met een 10-beurtenkaart. Deze kaart kost €105 en blijft 1 jaar geldig na aanvangsdatum.